Je suis Jean-Pascal Bouillon, fondateur de GOOD4YOU, coureur d'ultra endurance, préparateur mental, blogueur et conférencier.

A 40 ans, alors complètement inactif et en surpoids, je découvre les bienfaits de l'alimentation et du sport sur mon corps et mon mental. Cela transforme ma vie: je perds 20kg, change mon alimentation, devient coureur d'ultra trail et me découvre une capacité mentale hors du commun.

Je me passionne pour les courses très longue distance en montagne et relève de nombreux défis sportifs. En août 2021, je boucle, à 52 ans, l'Ultra Trail du Mont Blanc (172km - 10.000m dénivelé).

En 10 ans, je suis passé d'inactif en surpoids à ultra sportif à la recherche de défis motivants.

Les choses n'ont pas été simples. Au cours de ma vie, j'ai fait plusieurs régimes, tenté de me remettre au sport, vu des spécialistes. Rien ne semblait fonctionner.

Un jour, alors que je me sentais très mal, j'ai véritablement décidé d'agir. J'ai commencé à courir (200m au début) et découvert la clé ultime pour activer ma motivation à prendre soin de moi: le plaisir.

Cette transformation profonde de ma vie m'a fait réaliser qu'il n'existait aucune méthode globale pour se remettre en forme de manière durable et en prenant du plaisir. On trouve beaucoup de conseillers en diététique et des coachs sportifs mais personne ne propose d'approche qui a le plaisir comme point de départ. Le plaisir permet de mobiliser la motivation. C'est en découvrant cette clé essentielle que j'ai eu l'idée de créer GOOD4YOU.

Sur base de mon expérience et de connaissances acquises au cours de toutes ces années (je suis notamment préparateur mental certifié), j'ai créé une méthode simple et concrète, en 4 étapes, pour se remettre en super forme de manière pérenne.

C'est la méthode GOOD4YOU.